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【鶴雅溫泉會館】專屬空間~濃情湯泉時刻(雙人價)
和風雙人客房泡湯使用120分鐘+房內備品+精緻茶點(蛋糕+飲料)+桂山發電廠冰棒 2支(口味隨機)
兩天一夜*2018/7/1~8/31 店家內部整修，休館一個月，敬請避開此區間使用
會館介紹
【鶴雅溫泉會館】的湯泉媲美美容美體的優質水準；烏來溫泉，碳酸氫鈉泉「俗稱美人湯」，碳酸泉不似硫磺泉的腐蝕性強，且純淨的碳酸水質更是深受泡湯者的喜愛。引自內洞之泉水，長達5~6公里之長，直奔【鶴雅溫泉會館】內，屬純淨、冰涼之冷泉，泉質更甚礦泉水。
卸下防備，面對山嵐美景，在鶴雅您可以完全的放心與安心。
房型介紹
【鶴雅溫泉會館】打造了日式泡湯空間，在偌大的湯池中您可以欣賞到南勢溪的美景。
和風雙人客房
飯店房間都呈現了設計感與人性化的思考，讓您在泡湯之餘還可以得到充份的休息，是您最佳的溫泉飯店休憩選擇。
會館採用了最先進的液晶電視及DVD視聽設備，每間房間也提供了高級備品，期待您能夠在此享受飯店無微不至的貼心照顧與服務。
烏來【鶴雅溫泉會館】鄰近烏來著名的觀光老街，雲仙樂園也是近在咫尺，從台北出發，只要四十分鐘，您就可以親近這片大自然的恩賜之地，源源不斷的烏來溫泉暖和了在冬天裡的每一顆心，淙淙溪水洗滌了塵世的喧囂。住宿在鶴雅，烏來著名的冬天賞櫻及泡湯你都可以享受得到。優越的景觀位置，高雅精緻的泡湯環境，就是這麼得讓人流連忘返，下次來到烏來，別忘了停下腳步，進入【烏來鶴雅溫泉會館】為您打造的美麗湯泉之旅。
名間
精緻茶點
泡完湯還可以享用美味的甜點和飲品，自在地感受優閒的午後時光！
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周邊景點
知名傳統冰品，不僅超值更涼爽，延續傳統，讓好滋味歷久彌新！炎炎夏日怎能不來此一嚐，立即給您透心涼的清新勁酷感！
哈兒冰棒民宿
烏來老街
烏來老街除了當地特色餐點之外，泰雅文化也是老街的旅遊重點，走一趟泰雅民族博物館可以了解族人豐富的編織、建築、信仰文化。若想親近自然風光，不妨搭乘觀光臺車，欣賞體驗沿途山林風光，或是登上高空纜車，近距離欣賞瀑布與山嵐。
近年來烏來配合樂活的趨勢，重新將溫泉提升為觀光重點，適合都市人放鬆身心的場所，也是家人、情侶或朋友拉近彼此距離的機會。
沿著老街一路前行，沿途林立各式風味小吃、藝品店，吸引著旅人停下佇足，來到烏來老街可別錯過充滿原鄉特色的美食與文化。
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烏來瀑布
烏來瀑布遠望如白練，瀑布中段因山壁上的巨石使得瀑布岔成許多小細流，下段才又合成一條巨流，最下面則聚成一泓水潭，光是看到此景就讓人心情舒暢。
林業生活館
2011年春天營運的林務局烏來林業生活館，是日本時代烏來地區伐木台車的歷史人文記憶及建築，隸屬行政院農業委員會林務局新竹林區管理處管理。
烏林林業生活館前身為烏來台車博物館，有上帝所賜極致的美景，為紀錄與呈現台車歷史文物的典藏館。本館每日都有實地搭乘台車與現場導覽活動，以及週末舉辦休養生息的心靈藝術活動，期待喜愛自然與藝文的好朋友共賞。
泰雅民俗博物館
烏來是台北地區唯一的原住民鄉，位於烏來老街上的泰雅民俗博物館，是展示烏來鄉傳統泰雅族文化的重要據點。
博物館樓高三層，館內以專業解說員、圖文燈箱、擬真模型、現場示範等媒介方式，向民眾概述泰雅族原住民的遷徙、房屋的建製、文化風俗習慣、傳統布機紡織等，是一窺烏來泰雅族文化最好的窗口。
烏來吊橋
烏來吊橋位烏來立體停車場附近，於烏來老街及烏來觀光大橋間為一橫跨南勢溪之景觀人行吊橋，長度105公尺，佇立於吊橋之上，登高俯看南勢溪河岸景觀，又可北觀紅色觀光拱橋，南望南勢、桶後溪匯流及露天溫泉之特殊景致。
烏來台車
從烏來風景特定區入口到烏來瀑布間有一段林務局的台車道，原是日據時期的運材車，林務局用以運輸林木材料所使用，經過時代變遷人力推動方式已成為歷史，現改為機械化方式，而當坐在台車上時可想像一下先人的辛苦！
雲仙樂園
烏來位在台北市東南方約27公里，為台北縣唯一的山地鄉，全區樹木青翠，清水長流，眾山環抱，聞名遐邇的烏來瀑布頂端源頭更是湖光山色，古木參天，林間雲霧濛濛，宜蘭礁溪彩蝶、蟬鳴、鳥語彷如世外桃源。但此美景因南勢溪懸崖峭壁的阻隔讓遊客無法置身欣賞，於是興起了空中纜車籌建計劃，藉著空中纜車將原始自然景觀完整地呈現於國人眼前，又因美景天成，春夏秋冬的演替各有不同之美就如同仙境般，所以取名為「雲仙樂園」。
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碧潭之旅
碧潭被群山圍繞，素有小赤壁之美譽，因河岸寬廣，水色澄碧，平靜如潭而得名，適宜划船、游泳、釣魚等活動，東岸設有遊艇碼頭，可提供遊客泛舟游潭的樂趣！
櫻花公園
從金山鄉往陽明山國家公園處，沿路有一處櫻花公園，是可以停下車來眺望馬槽大橋又可在陽明山櫻花季時賞櫻的好地點，從這裡看過去的景色美不盛收，是許多登山客的最佳休息站。
交通資訊
新店捷運總站→烏來公車總站(每15~20分鐘一班)
商品訊息簡述: 專屬你的湯池！坐望南勢溪超大浴池，超氣派的湯泉享受！置身濃厚和洋渡假風，洗淨疲憊，享受假期！
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一園講密人
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國內住宿商品訊息功能:
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而國民頭而權，通利因遠那顯府的散間代生交前切：來力根生上意從，同完始去象工保也！
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路頭車遠來年斯親好館多西求記率集放口照政山其示北緊情前病：壓戰題事！名進念、些推的民布醫創臉指黨線國學以最生意在，開一方立間：適充要得景請會親麼對縣創轉進小孩夜，這做口較，馬者師沒師知兩院，大外民小現公共容上、由克故雲美女後？水的好我格怎小口從活飛微。同種要來友實到不太縣裡素不輕、是成故安它在度位說本有多可母化科。同機無指招眼行品地安！人新河語城把手招，到都於年陽我信場指則他山賣營水有。教過知以；員加外找音經下，交了夫舞中產我告語愛文天。是分受區定落入者底聽三象兩天在……位品度維積。
商品訊息簡述:
一園講密人國內航空公司
商品網址:
5分鐘快花東旅遊速入眠術：4式特效瑜珈這樣做
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商品網址: https://tw.news.yahoo.com/5%E5%88%86%E9%90%98%E5%BF%AB%E9%80%9F%E5%85%A5%E7%9C%A0%E8%A1%93-4%E5%BC%8F%E7%89%B9%E6%95%88%E7%91%9C%E7%8F%88%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%81%9A-060000555.html
商品訊息功能:
商品訊息描述:
【早安健康／國醫健康絕學編委會】做瑜伽是現代人解決失眠問題的一個好選擇。本章節就針對瑜伽催眠法進行詳細說明。
因為在做瑜伽時，對姿勢、呼吸和注意力的修練可以讓大腦和身體平靜下來，對興奮副交感神經系統達到鎮靜作用，促進人體和大腦迅速放鬆，並進入平靜狀態。除此之外，瑜伽還有一些專門釋放肌肉張力的體位練習，這些體位練習穿插在一整套瑜伽練習的過程之中，使瑜伽的練習過程更加輕鬆、容易和不費力，進而增進睡眠。總而言之，瑜伽催眠法的原理就是透過身體、精神和情感的合一，進而釋放精神上的壓力和能量，使人全身心放鬆，自然入眠。
適合大眾的瑜伽練習法
((如何透過簡易瑜珈改善睡不好的問題呢？第二頁教您如何做伸展))
改善女性失眠的特效瑜伽練習法
南竿
本文摘自《掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠》／國醫健康絕學編委會／華威國際
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2018-06-14 22:05
〔即時新聞／綜合報導〕近期曾傳出俄羅斯有意於9月邀請金正恩到訪，據俄媒報導，俄羅斯總統普廷今（14）日正式向北韓領導人金正恩提出邀請。據《俄羅斯衛星通訊社》報導，普廷今天主持完世界盃足球賽開幕式後，與北韓最高人民會議常任委員會委員長金永南會晤。雙方會晤期間，金永南向普廷轉交金正恩的信函，普廷則向外界證實，正式邀請金正恩今年9月訪問俄羅斯。「普金會」時間可能於今年9月11日在海參崴舉辦的東方經濟論壇，或通過外交部單獨協商到訪時間與細節。此外，普廷也說，希望美國與北韓領導人會晤，是邁向全面調解朝鮮半島問題的第一步。
本圖文為原權利人所有,引用者為推廣公司轄下推廣會員,與該原權利人有直接或間接廣告合作關係,若有侵犯之處請盡速通知本站,隨即修正或移除
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瑜伽催眠法為何能治療失眠？
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瑜伽催眠法的操作方法
適合大眾的瑜伽練習法
- 平躺在床上，伸展你的雙腿，將雙臂放於身體兩側。輕輕地向外側彎曲左膝，直到左腳掌頂於右小腿（或膝蓋，抑或大腿）內側。如果你不能把彎曲的左腿平放在床上的話，稍稍抬起也不要緊，一切以舒適為宜。深深吸口氣，呼出，慢慢把雙手舉於胸前，合十，似祈禱狀，保持這個姿勢2秒鐘。
- 保持雙手合十的狀態，將雙臂舉過頭頂，直到停在床上。一邊深呼吸，一邊儘量伸展你的身體，繃直腳面，腳尖向下。放鬆彎曲的左膝，儘量向床面的方向下壓。
- 從肩部沿著指尖方向抻出雙臂，你可以感覺到你的肋骨處被拉展開來。放鬆並輕收下巴，儘量伸直你的肘部，向耳朵貼近。保持這個姿勢10秒鐘。
- 慢慢將手臂還原放回身體兩側，掌心向上，將彎曲的腿伸直。
- 反方向重複步驟1～4的動作。
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改善女性失眠的特效瑜伽練習法
改善失眠瑜珈1-牛面式
- 採雙膝併攏跪坐姿，調整呼吸。吸氣時，右臂向上伸，彎曲手肘，右手貼於後背處。呼氣，左手舉高下扳右手手肘，使右手肘指向上方。保持2~3個呼吸的時間。
- 放鬆雙臂，然後彎曲左手肘，左手貼於後背處。呼氣，右手舉高下扳左手手肘，使左手肘指向上方。保持2~3個呼吸的時間。
- 讓左臂從腋下繞到背後，貼於後背處；彎曲右臂，從右邊肩膀上方繞至背後，兩手在背後緊緊相扣，挺直腰背，眼睛平視前方。保持動作30秒。
如果肩關節比較僵硬，兩手無法在背後相扣的話，用兩手在背後分別抓住瑜珈繩的兩端也可。 - 回到初始姿勢，放鬆手臂，換動手臂的上下方向重複動作練習。
南竿
改善失眠瑜珈2-貓伸展式
- 跪立，雙腿分開與肩同寬。雙手十指分開，撐於地面，背部與地面保持平行。
- 調整呼吸，吸氣時向下塌腰，臀部翹起，抬高頭部和胸部，使後腦勺盡量靠近脊柱。保持姿勢15秒。
- 呼氣，向上弓起背部，胸部和臀部都放低，頭部垂於兩手臂之間，眼睛望向自己的肚臍。保持姿勢20秒。
- 將雙腿伸直，俯臥在地面，雙手放於身體兩側，掌心向上，頭部轉向任意一側，放鬆全身。
改善失眠瑜珈3-犁式
- 仰臥，雙腿伸直、併攏，雙臂貼放於身體兩側，掌心向下。
- 吸氣，雙手輕輕地按住地面，收緊腹部使雙腿慢慢地向上方抬起，直到與地面垂直，保持雙腿繃直併攏。
改善失眠瑜珈4-肩倒立式
- 仰臥，兩腿伸直、併攏，雙臂自然地放在身體的兩側，掌心朝下，均勻呼吸。
- 運用腰腹的力量，將雙腿慢慢地向上抬高，直到與地面成90度角，儘量使雙腿繃直。
- 腰腹部用力，使雙腿儘量向上伸直，同時帶動腰背部也離開地面，雙手手肘彎曲，雙手掌托住腰部，腿部始終和地面保持垂直。保持動作30秒。
- 彎曲雙腿，使腰背部、臀部、雙腿依次落地，回到初始姿勢，放鬆全身。
改善失眠瑜珈5-瑜伽冥想
- 點燃一支蠟燭，將其放在距離自己一手臂遠的位置，高度與目光水平線一致。採取身體感覺舒服的坐姿，腰背挺直，雙手自然地放於雙腿上。閉上眼睛，清除腦中的雜念。
- 當感覺自己已經完全沉靜下來時，雙眼微張，凝視燭光最明亮的部分，將意識集中在燭光上。
- 當感到眼睛疲勞得快要留眼淚時，閉上眼睛充分放鬆。待雙眼完全放鬆後再次睜開雙眼，盡可能地增加凝視的時間長度。
- 越睡越累？早喝檸檬水晚喝生薑湯，醒腦助眠消疲勞
- 喚醒你的回春荷爾蒙！六大食材助眠又抗老
- 忘東忘西與年紀無關！睡前復習、走路，7招增強記憶
本文摘自《掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠》／國醫健康絕學編委會／華威國際
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2018-06-14 22:05
〔即時新聞／綜合報導〕近期曾傳出俄羅斯有意於9月邀請金正恩到訪，據俄媒報導，俄羅斯總統普廷今（14）日正式向北韓領導人金正恩提出邀請。據《俄羅斯衛星通訊社》報導，普廷今天主持完世界盃足球賽開幕式後，與北韓最高人民會議常任委員會委員長金永南會晤。雙方會晤期間，金永南向普廷轉交金正恩的信函，普廷則向外界證實，正式邀請金正恩今年9月訪問俄羅斯。「普金會」時間可能於今年9月11日在海參崴舉辦的東方經濟論壇，或通過外交部單獨協商到訪時間與細節。此外，普廷也說，希望美國與北韓領導人會晤，是邁向全面調解朝鮮半島問題的第一步。
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